Kurse, Seminare und wiederkehrenden Termine

Der Yoga Ayurveda WORKSHOP muss wegen Krankheit abgesagt werden!

Neuer Termin ist vermutlich der 7. Juni!

Kursangebot ab 1.April 2026 (kein Scherz) Yoga mit Maike

Rücken-Yoga mit "gut-bewegen" unter der Leitung von Susanne Malscheski

Anmeldung unter: [email protected] oder über www.gutbewegen.de

Dieses Yoga ist gut für einen starken, beweglichen Rücken und um Rückenschmerzen zu lindern bzw. vorzubeugen und Verspannungen zu lösen.
Wir widmen uns gezielt Asanas, die die Rücken- und Rumpfmuskulatur stärken und beweglich machen. Jede Stunde beinhaltet einen Mix aus Mobilisations- und Krafttraining. Auch die Beine und Schultern nehmen wir dazu. Aber keine Sorge: Atmung, Wohlfühlen und Entspannen kommen nicht zu kurz.
Geeignet für alle, die besonders ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kurse sind monatlich buchbar! Der Einstieg ist jederzeit möglich. Kursgebühr: 52,- € (4 Termine)

Dienstags Rücken-Yoga 17:30 - 18:30h im Konzertraum 60 Min.

Rücken-Yoga mit "gut-bewegen" unter der Leitung von Susanne Malscheski

Anmeldung unter: [email protected] oder über www.gutbewegen.de

Dieses Yoga ist gut für einen starken, beweglichen Rücken und um Rückenschmerzen zu lindern bzw. vorzubeugen und Verspannungen zu lösen.
Wir widmen uns gezielt Asanas, die die Rücken- und Rumpfmuskulatur stärken und beweglich machen. Jede Stunde beinhaltet einen Mix aus Mobilisations- und Krafttraining. Auch die Beine und Schultern nehmen wir dazu. Aber keine Sorge: Atmung, Wohlfühlen und Entspannen kommen nicht zu kurz.
Geeignet für alle, die besonders ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kurse sind monatlich buchbar! Der Einstieg ist jederzeit möglich. Kursgebühr: 52,- € (4 Termine)

Dienstags Rücken-Yoga 19:00 - 20:00h im Konzertraum 60 Min.

YIN-Yoga mit "gut-bewegen" unter der Leitung von Susanne Malscheski

Anmeldung unter: [email protected] oder über www.gutbewegen.de

Diese Stunde ist für alle geeignet, die die beruhigende und stärkenden Wirkung des eher passiven Yin Yogas kennenlernen und praktizieren möchten. In dieser Stunde führe ich Dich in eine beruhigende Mediation und mit den zentrierenden Yin Yoga Asanas wird Deine Widerstandskraft gegen Stress und seine Folgen auf eine ganz neue Art gestärkt. Ruhe und innere Einkehr helfen Dir dabei, Körper, Atem und Gedanken in Einklang zu bringen. Übrigens ist Yin Yoga bestens geeignet, um Verspannungen im Rücken und Nacken vorzubeugen oder sie zu lockern.

Kurse sind monatlich buchbar! Der Einstieg ist jederzeit möglich. Kursgebühr: 68,- € (4 Termine)

Freitags YIN YOGA und Meditation zum Stressabbau 16:30 - 17:45h im Konzertraum 75 Min.

71008 Faszien-Yoga mit der Volkshochschule VHS ROW , Ltg. Katrin Jahnke

Anmeldung unter: www.vhs-row.de/service-navigation/kontakt

8 Einheiten, Start 29.April 26, Kursgebühr: 65,90 € siehe VHS-Broschüre

Mittwochs Faszien-Yoga von 09:00 - 10:30h im kleinen Saal je 1,5 Std.

VHS-KURS 71071 Pilates und 71039 Qi-Gong

fällt mangels Teilnahme-Anmeldungen aus!

33033 Smartphone 55Plus mit der Volkshochschule VHS ROW, Ltg. von Carsten Siefke

Anmeldung unter: www.vhs-row.de/service-navigation/kontakt

Sie haben ein Smartphone mit Android (kein iPhone!) oder ein Tablet (kein Ipad) und möchten mehr als nur telefonieren. Lernen Sie praxisorientiert die Grundfunktionen Ihres Android Smartphones kennen, wie z.B. Einstellungen, Telefonie, SMS und Fotos. Erfahren Sie, wie Sie sich im Play Store anmelden und Apps laden und verwalten. Eine Auswahl an wichtigen Apps, die auf keiner Android Oberfläche fehlen sollten, werden vorgestellt. Die eigenen Geräte bitte aufgeladen und evtl. Netzteil mitbringen.

3 Einheiten, Folgetermin ab 09.April 26 Kursgebühr: 40,30 €